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万能的早餐饼, 秀厨艺和秀恩爱同时get√

2016-07-29 迷妹Lyn👉 素食星球


► 秀恩爱,要从美美的早餐开始~~看到小伙伴为自己的另一半做的早餐,简直羡慕不来呀!



南瓜派 by@钟昊玲


单身汪们不要失落哦,

掌握一门好厨艺,

另一半就在眼前呢~~




跑题了,扯回早餐。

很快就到周末啦~~

摊个饼,配杯咖啡或者茶,

过一个惬意的早餐时光。


戳视频,

看教程先~

👇

(视频时长:2:19)

背景音乐 —— 

Cindy Santini - Hello My Love


https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=a0316tvlt38&width=500&height=375&auto=0


觉得视频不清晰的小伙伴可以进入

腾讯视频的网页

搜索“星球食验”

就可以看高清版视频啦~~

也欢迎小伙伴们来b站(bilibili)

刷弹幕哦!


1 -

土豆姜黄饼



全麦面粉......1/2杯

水......1/2杯

盐......3/4小勺

姜黄粉......1/4小勺


去皮切块的小土豆......4-5个

植物油......1小勺

盐......1/4小勺

辣椒粉......1/4小勺

西兰花(装饰)......少量


1.将全麦面粉、盐和姜黄粉倒入碗中,然后加水搅拌均匀至无颗粒;




2.锅里放入少许油,将面糊倒入平底锅中,两面各煎1分钟,盛出,备用;




3.在锅内倒入植物油,中火加热,放入土豆,并加入盐和辣椒粉,翻炒均匀,可以加点水避免糊锅;




4.盖上锅盖焖10分钟,中间开盖搅拌,等土豆煮软盛出;




5.将炒好的土豆放在面饼上,用西兰花进行装饰,卷好即可。




2 -

巧克力薄饼



全麦面粉......1/2杯

可可粉......1/8杯

泡打粉......1/8茶匙

海盐......1/8茶匙

枫糖浆......1汤匙

豆奶......1/4杯

水......1/4杯

椰子油......适量

香蕉......1根

蓝莓酱......适量


1.将全麦面粉、可可粉、泡打粉、海盐、枫糖浆、豆奶和水倒入一个大碗中,搅拌混合均匀直到无颗粒;




2.在锅里加入椰子油,用中火加热,放入面糊,摊成圆形约两分钟后翻面,再烤1分钟即可;




3.在饼里加上蓝莓果酱和切片的香蕉巧克力就可以开吃啦!




可以卷上自己喜欢吃的巧克力酱、果酱和水果,DIY一款健康美味的水果早餐饼。



简单易做的快手早餐饼

赶紧试试吧!

别忘了拍下美美的照片,



发上微博并@素食星球

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食谱来源:

http://www.elephantasticvegan.com &

http://www.veganfamilyrecipes.com

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